講座

クォンタムマネジメント基礎講座(2級)

 

クォンタムマネジメント基礎講座(2級)

クォンタムマネジメント基礎講座(2級)

心身コンディショニングと予防法を学びます。

所要時間2分、3分、3分で、基本となる3つのスキルを学びます。心身コンディショニングが短時間で可能となる背景にあるのは、人間の「エネルギー機能の知識・理解・体感」です。具体的には、呼吸、筋肉、イメージの力を特定の方法で用いることで、もともと本来、誰もがもつ「平常心」「しぜんなリラックス状態」「恒常性を保つ力」を取り戻すことを助けます。

基礎講座(2級)を学ぶと、自らストレスに対処でき、毎日の時間の質を高めることができるようになります。

 

所要時間

目的

悩みごと
改善したい状態

スキルを実践すると
このように変化します

1-G

2分

基本
平常心

ミスしやすい
気ぜわしさ
不安・パニック

2分で、緊張や不安をやわらげ、安定感、安心感、落ち着きと平常心を取り戻す。

2-C

3分

清浄とデトックス

ストレス停滞感、疲労感、消耗感
同じ思考パターンの繰返し

3分で、ストレス、痛み、疲労感、重さ、否定的な感情などを流し、デトックス。同じパターンを繰り返しにくくなる。

3-P

3分

予防と調和

周りに気を取られ集中できない。影響を受ける、否定的な感情に同調することによる疲労感やストレス。

3分で、周りの環境や感情による否定的な影響を受けにくい状態を作る。自分のペースやコンディションを保ち、重さや不快感に同調しなくなる。ストレスや疲労感を受けにくくなる。

  
  • このエントリーをはてなブックマークに追加